Morgonen
haha, mysa är väl inget konstigt ord :) Det är bara du som är lite bitter.
Själv har jag fått ett kvällsjobb från 1 september med arbetstiden 14-22, lyllos mig va! Slipper gå upp tidigt i ottan!
Klart de finns skit överallt. Men jag har bott på fler ställen i sthlm och ett av dom är Midsommarkransen där jag bodde innan, jag kan säga att där kunde jag gå hem halv5 från tunnelbanan mitt i natten och kände mej aldrig rädd. Det ÄR olika från områden, och sköndal ligger ju längst ut i söderort mellan hökaränge, farsta och skarpneck så det kanske inte är helt oväntat. Men klart det finns skit överallt, men sen är det väl olika beroende på vart man bor, det vet jag eftersom jag bott både nära innerstan, söderort + norrort.
Jag vet att du älskar att diskuera saker men jag e för trött för de helt ärligt! Jag känner som jag känner, tycke du inte det är lite trist för min skull det jag råkade ut för ?? Var ganska skraj, och jag är inte den som är rädd för inget kan jag tillägga. Godnatt, nu ska jag sova!
Varför brusar du och Mackan upp så himla mycket för? Mina erfarenheter och mina åsikter, åter igen.
Nej, inget ghetto såklart! Jag kan säga att jag var: arg, förbannad och rädd när jag skrev det där. Behövde skriva av mej och det är bloggen till för. Och ibland skriver jag lite starkare ord än jag menar som det med utlänningar t.ex, har aldrig haft nåt emot det, har massa utlänningar i min släkt och vänskapskrets, men du vet ju själv hur man kan säga ibland? Men jag ber om ursäkt om du och mackan tog så illa upp, jag vill inte trampa nån på tån eller så, och bara för det tog jag bort inlägget. Jag menade egentligen inget mot just Sköndal, jag var bara arg och kände "nu igen", för jag har vart med om en del oturligt nog.. Okej, peace? ;P
ja de hoppas jag också! vi borde få pris för att ha klarat oss så sjukt bra som vi gjort i en etta i ett år :P kommer kännas som att bo i ett slott när man har en 2a eller 3a, haha. trevlig helg påre!
Ett tips, som brukar funka för mig.., är en redig koffeindos varvat med mången snabba kolhydrater. För mig funkar följande utmärkt (och det är dessutom ett jättebra sätt att få fart på magen - som för mig står stilla på mornarna)..
1 gainerdryck motsvarande 50 gram kolhydrater (vilket ungefär är en normalstor dos).
2 (tas innan gainern) tre koffeinpiller (300 mg) vilket motsvarar ungefär två koppar normalstarkt snabbkaffe. Skippa kaffet efter detta annars blir du hyper.
Och till detta skall du givetvis vätska upp kroppen ordentligt. Kom ihåg att kroppen inte kan ta upp mer än ca 2 dl vatten per ~15-20 min. Det varierar från individ till individ. Men börja dagen med ett glas vatten, sen så tar du två deciliter varje kvart tills du drar iväg till jobbet. Sen på jobbet så börjas dagen med en skön toastund. Många slänger i sig ett stort glas det första dom gör och sen tänker dom att dom nu vätskat kroppen, men kroppen tar upp ca 2 dl av detta o resten går direkt till blåsan, och kroppen är fortfarande uttorkad.
Med frukost gör du som du vill, men har du dragit i dig en gainer behövs inga snabba kolhydrater så skippa ljust bröd. Glöm inte proteinerna bara! En näve nötter på morgonen gör under för magen.
Detta funkar för mig. Kanhända att du funkar annorlunda men det är värt att pröva iaf.
